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丁守中敗訴／綠認「柯強心劑」 藍轟「政治宣判」
國民黨台北市長候選人丁守中（中）提出選舉無效訴訟卻敗訴，藍綠議員同喊要柯文哲把台北市長做好做滿。記者林伯東／攝影 分享 facebook 台北市限定情趣用品購買折扣長候選人丁守中針對去年市長選舉提選舉無效之訴，法院宣判丁敗訴。北市藍綠陣營市議員不約而同要柯文哲「珍惜判決結果」，留在北市「做好做滿」，但也有人認為，柯仍會在二審判決前宣布選總統。民進黨市議員許淑華也認為，此時勝訴，對柯而言，不啻為參選二○二○強心劑。民進黨籍市議員王世堅說，「這樣柯文哲更沒有藉口了，就好好專心市政」，若柯還吃碗內、看碗外，要參選總統，「就明講」，不要再用這個官司當藉口牽拖。. } }); } 許淑華說，「請柯文哲好好留在台北市好好當市長，不要再有總統夢。」但她也認為，這個判決結果，會讓柯文哲更堅定支持他的人非常多，「繼續在他的奇幻旅程的空間裡」，未來看形勢，如果藍綠陣營沒有推出強棒，應該還是會出來選。國民黨市議員游淑慧說，她希望柯尊重，更要感謝、珍惜判決結果，全力以赴今後三年多任期，別從市政府十一樓窗戶，不斷去看向仁愛路另一頭的「總統府」。議員王鴻薇對判決結果失望，顯示去年中選會、北市選委會造成選舉亂象沒被正視，上訴二審也不見得逆轉；丁就算上訴，柯也一定於二審宣判前宣布參選總統。議員李明賢說，一審結果根本是「政治宣判、汙衊選民智商」，無視去年選舉排隊大混亂，連中選會主委陳英鈐也就選舉亂象請辭，「亂象是公認的」，為何法院充耳不聞？他支持丁上訴捍衛民主價值。國民黨台北市黨部主委黃呂錦茹表示，二○一八年十一月廿四日是中華民國選舉史上的悲哀，中選會、市選委會嚴重違反行政程序及法律規定，破壞選舉公平及公正性，司法判決未讓公平正義得以伸張。
如何正確選擇鈣補充品？看清「鈣含量」3重點
【華人健康網圖文提供／微笑藥師網】骨質疏鬆是許多民眾的困擾，多數人會挑選鈣片補充，但市面上鈣片種類眾多，「碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣」，常懂的我們不知如何挑選，事實上，沒那麼復雜~
Step 1、看清「鈣含量」
同樣標示500毫克的鈣補充品其鈣離子的含量，很多鈣補充品所標示的是「鈣化合物」而非「鈣離子」的劑量，鈣化合物會隨著分子量大小而含有不同比例的鈣離子。如碳酸鈣(Calcium Carbonate)所含的鈣離子為40％，檸檬酸鈣(Calcium Citrate)則只有21％，胺基酸螯合鈣所含的鈣離子濃度大約為15~18％、乳酸鈣（Calcium lactate)所含鈣離子約13％，而葡萄糖酸鈣的鈣含量只有9%。舉例來說，標示檸檬酸鈣500毫克，實際含鈣離子只有105毫克；而標示碳酸鈣300毫克，實際則含鈣離子約120毫克。所以選購鈣補充品首當看清楚「鈣離子」含量多寡。
鈣離劑的含鈣量與吸收率
至於之前吵的沸沸揚揚的鈣質吸收率的問題，除了胺基酸螫合鈣(80%)與檸檬酸鈣(35%)吸收度較高之外，其它的鈣製劑吸收度差不多落於25-29%之間。吸收率高達80%的胺基酸螫合鈣，雖然吸收率高，但其所含鈣離子百分子僅15-18%，若同樣以500毫克的碳酸鈣與胺基酸螫合鈣，其實際吸收的鈣離子為54與72毫克。考慮到經濟效益與保健功效之實質意義的平衡下，有需要花費高額購買僅宣稱其高吸收率的產品，仍是個問題。
Step 2、吃胃藥、易脹氣便祕者避開碳酸鈣
碳酸鈣需要胃酸的作用，才能分解出離子鈣。所以針對胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥者，建議選用非碳酸根的鈣製劑。由於碳酸根，很容易與許多離子產生沉澱，故比較容易產生便祕現象。另一方面，碳酸鈣因為碳酸的關係，容易在酸性環境下產生二氧化碳，所以有些人服用鈣片以後，會覺得胃脹脹的、打嗝或是脹氣，這些都是因為碳酸的關係，所以有些時候也會建議飯後服用，或改用非碳酸根的鈣製劑。
Step 3、單次劑量別超過500毫克
人體對鈣質的單次吸收高峰約在500毫克，超過500毫克以上，腸道對於鈣質的吸收力會下降，因此不要一次吃大於500毫克劑量的鈣片(主要因素為腸道面積有限，小腸本身對鈣質的吸收也有一定的飽和度，所以大於500毫克的劑量時，吸收飽和了，當然吸收度會開始下降，但不代表大於500毫克以上的劑量就不會吸收了喔)。
鈣質的每日建議攝取劑量，成人約為每日1000毫克，上限值為2500毫克(飲食攝取+補充劑攝取量)。攝取過多的鈣質，會讓腸道蠕動變慢，另一方面也會使大腸吸收更多的水分，容易導致便祕的現象。所以除了碳酸鈣易便祕外，過量的攝取其它鈣制劑，也會有便祕的風險喔。
本文出自：微笑藥師網
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